Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2045 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 126.95g | Carbs: 183.10g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Корона Хлеб Чистозерновой. Lunch: Сырники ПП, Виталюр Конверт из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Яйцо (Целое), Алми Сельдь под Шубой. Dinner: Хурма, Помело, Банан, Корона Хлеб Чистозерновой, Петруха Филе Куриное Запеченое. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Мёд. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|