Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 39.88g | Carbs: 227.78g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Зеленый Чай, Манана Лаваш Армянский. Lunch: Помидоры Черри, Жареный Картофель. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Курага. Snacks/Other: Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Королек. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга079's Weight History
|