Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
99.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2835 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 155.63g | Carbs: 316.87g.
Breakfast: Maitokahvi, Mustaherukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Leader Proteiinipatukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Lihapyörykät (Naudanliha), Vihersalaatti, Tomaatit, Taffel Suolapähkinä, Uunikala. Dinner: Maitokahvi, Pirjon Pakari Porkkanakakko, Katkarapuleipä, Ekströms Mansikkainen Sekamehu, Becel Kevyt. Snacks/Other: Panda Juhlapöydän Konvehti, Pirkka Sulatejuustoviipaleet 6%, Maitokahvi, Lanttu, Porkkanat, Pirjon Pakari Porkkanakakko, Becel Kevyt. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Hölkkä hissuttelu - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sydney.jo.'s Weight History
|