|
Kalorien uudelleen määritys auttoi kunnolla uuteen laskuun. Reilu -15kg pudotettu! 🎉🎊👌
|
87.3 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2736 kcal
|
Fat: 104.86g | Prot: 99.54g | Carbs: 336.13g.
Breakfast: Karl Fazer Maitosuklaa. Lunch: Pirkka Italialainen Omena, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Paistettu Kananmuna, Arla Natura Kermajuusto 17%, Pågen Jättipaahto. Dinner: Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Other: Kotimaista Sulatejuusto, Arla Natura Kermajuusto 17%, Vaasan Täysjyvän Taika Täysjyväkaura, Parrots Mansikkalakritsi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Mikä on päivittäinen kaloritavoitteesi? Minulla 1400kcal/vrk ja paino jumittunut 86 kiloon jo yli kuukaudeksi.
12 Dec 19 by member: skylark66
|
Laskin 2000 ja olen pysynyt aika hyvin sen alla nyt 2vkoa. Itselläni kulutukseen vaikuttaa ryhmäliikunnan lisäksi imetys. Hiljalleen olen laskenut kaloreita alas kun en halua imetyksen loppuvan laihduttamisen takia. Hiljaa hyvä tulee :)
12 Dec 19 by member: Kaplati
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|