Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2838 kcal
|
Fat: 90.50g | Prot: 311.48g | Carbs: 214.39g.
Breakfast: QNT Whey Protein Light Digest Pistachio, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Afternoon Tea: Капустный Салат, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Supper: Авокадо Авокадо, Кабачок Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Семушка Кешью Сушеный, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Questbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medved fat's Weight History
|