Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 119.83g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Яйцо, Фитнес Бар Глазированный Темным Шоколадом Рисовый Хлебец с Апельсином, Русское Море Форель Слабосолёная, Перекресток Чиабатта Классическая, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Now Foods Omega-3. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Орешкофф Сливая Красная Сушеная из Армении, Грудка Индейки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Цветная Капуста. Dinner: Кешью, Халва. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Риет: Треска+Творог (ОШ). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyasha86's Weight History
|