Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
3097 kcal
|
Fat: 135.59g | Prot: 112.83g | Carbs: 351.49g.
Breakfast: Мармелад, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Кефир 2,5%. Lunch: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Dinner: Спрайт Спрайт, Коркунов Конфеты, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Спрайт Спрайт, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Пастила, Мармелад, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета по-Киевски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|