Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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68.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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2358 kcal
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Fat: 55.88g | Prot: 171.09g | Carbs: 287.59g.
Breakfast: Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Lunch: Kraft Mayonnaise Leggera, Cavolo Nero, Dal Salumiere Speck Affumicato Affettato Light, Carne di Cavallo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Maribel Crema di Marroni, Finocchio Crudo, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Coop Sgombro al Naturale , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. Snacks/Other: Mele Fuji, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Mandorle, MG Food Oat Flour Coconut & Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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