Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 140.03g | Carbs: 72.47g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Чернослив, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Курица Вареная. Dinner: Bio Max Кефир 1%, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Отруби Ржаные, Курица Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdalenavera's Weight History
|