Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 99.52g | Carbs: 91.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Здравушка Творог 1%, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Зеленый Чай, Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Российский Молодой, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Зеленый Чай, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Cырный омлет. Dinner: Арахис, Чай, Рубленый Чеснок, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Яйцо, Оливковое Масло, Яблоко, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Савушкин Творог Хуторок 1%, Арахис. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltackovaa1's Weight History
|