Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1681 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 102.86g | Carbs: 239.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Alpen Gold Шоколад Max Fun, Икра Красная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мандарины, Exponenta High-Pro Дыня. Lunch: Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Запеченные или Жареные Гребешки. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Икра Лососевая, Alpen Gold Шоколад Max Fun, Кекс Творожный, Хурма, Мандарины. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadin_21's Weight History
|