Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 130.80g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Valio Молоко 1,5%, Карат Сыр Домашний 4%, Сваля Каша Молочная 5 Злаков. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Сметана , Капуста Тушеная, Семга Жареная. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Какао, Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Хурма, Изюм, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде». more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|