Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
112.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1958 kcal
|
Fat: 95.86g | Prot: 146.65g | Carbs: 119.42g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Винегрет, Печень Свиная, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Винегрет, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка, Омлет или Яичница. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|