Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
3229 kcal
|
Fat: 123.11g | Prot: 141.07g | Carbs: 379.60g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Nino Bisnaguinha, Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Arcor Bala Butter Toffes, Batatas Fritas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Trident Chiclete. Dinner: Pullman Pão de Forma, Pão Nino Bisnaguinha, Chamyto Leite Fermentado, Manteiga (com Sal), Sol Bolo de Laranja, Bruschetta, Manteiga (com Sal), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Natural Life Granola Tradicional, Itambé Iogurte Grego Tradicional , Chamyto Leite Fermentado , Pastel de Queijo. Snacks/Other: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|