Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
94.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2326 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 111.94g | Carbs: 349.89g.
Breakfast: Granaattiomena, Milbona Low Fat Jugurtti, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Kaki. Lunch: Paprika (Punainen), Sipulit, Parsakaali (Pakaste), Tesco Toasted Sesame Oil, Vitasia Sweet Chili Sauce, Apetit Pullea Sokeriherne, Valkoinen Riisi. Dinner: Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Paistettu Turska, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Snacks/Other: Halva Salmiakki, Hoviruoka Käsintehdyt Kasvispihvit, Nauriit. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|