Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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68.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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2839 kcal
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Fat: 49.59g | Prot: 182.45g | Carbs: 399.86g.
Breakfast: Belbake Uva Sultanina, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, le Conserve della Nonna Confettura Extra Frutti di Bosco, Fior Fiore Coop Spremuta di Frutta 100% Agrumi Italiani, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Vivi Verde Coop Pennette di Farro Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Romana, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Olio d'oliva, Zucchine, Pomodori, Ocean Sea Filetti di Tonno, Baresa Peperoni a Filetti, Nixe Vongole al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Belbake Granella di Mandorle, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Vitargo Vitargo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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