Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 146.07g | Carbs: 74.60g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком . Lunch: Bio Max Кефир 1%, Цветная Капуста на Пару, Курица Вареная, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица Вареная, Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Be Fresh Финиковый Сироп, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdalenavera's Weight History
|