Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
441 kcal
|
Fat: 9.59g | Prot: 42.37g | Carbs: 45.71g.
Breakfast: Хлопья Гречневые "Идея", Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Благая Геркулес Овсяные Хлопья, Зелёный Чай. Lunch: На Здоровье Воздушная Пшеница, Fresh Box Изюм, Гейнер "MAXLER" - Шоколадный, Зелёный Чай, Евроопт Банан, Савушкин Ряженка 3.2%, Витебское Молоко Творог 1%. Dinner: Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Fresh Box Изюм, Гейнер "MAXLER" - Шоколадный, На Здоровье Воздушная Пшеница, Зелёный Чай, Евроопт Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Erudit_'s Weight History
|