Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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2647 kcal
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Fat: 43.82g | Prot: 171.83g | Carbs: 403.30g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate. Lunch: Fagiolini Bolliti, Pomodori Ciliegini, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Consilia Riso Integrale, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Monini Olio. Dinner: Uva Bianca, Bonduelle Mais Bio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Natura È Cuori di Iceberg, Aglio, Succo di Limone, Finocchio Crudo. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mele Fuji, Uva Bianca, Mela. more...
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2336 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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