Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 101.48g | Carbs: 193.68g.
Breakfast: Грейпфрут, Яичный Омлет, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Attuale Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сайда, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, АТБ Груша. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|