Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
61 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 101.70g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Витебскхлебпром Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные Villa Vita, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий 0%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Салат свекла/авакадо. Lunch: Авокадо, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Салат из Морской Капусты с Такуаном. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Апельсин, Лидкон Сахар с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Молоко 1,5%, Местное Известное Творог 6%, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Яйцо. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 17 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|