Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
99.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 142.00g | Carbs: 169.17g.
Breakfast: Чечевица Вареная. Lunch: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной, Complimilk Сыр Мягкий "Деревенский" Обезжиренный Соленый с Укропом. Dinner: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Апельсин, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Хурма, Евроопт Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|