Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
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47 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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794 kcal
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Fat: 25.62g | Prot: 48.15g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: 半熟ゆで卵, アーモンド, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, キュウリ（皮付き）, リンゴ 富士. Lunch: 明治 THE GREEK YOGURT 高たんぱく 脂肪0, サラヤ へるしごはん, 豚ヒレ肉. Dinner: トップバリュ 低糖質 豆乳飲料 ココア, デルモンテ ホールコーン, ミニトマト, サラダクラブ 緑黄色野菜のサラダ. Snacks/Other: トップバリュ 鉄分・カルシウム入り ココア味 クッキー, トップバリュ 鉄分・カルシウム入り キャラメル味 クッキー. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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