Hace 1 semana inicie ejercicios de fuerza, y he bajado 200grs de peso desde entonces, espero que este bajando la grasa y aumentando el músculo. % grasa corporal: 25%. Hay mucho trabajo por delante.
|
50.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 97.58g | Prot: 75.95g | Carbs: 31.64g.
Breakfast: cafe, queso mantecoso, aceite de coco, huevo. Lunch: Pollo Asado, aceite, apio, zanahoria, repollo, lechuga. Dinner: tomate, palta, queso mantecoso, aceite de coco, carne cerdo. Snacks/Other: almendras. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|