Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
100 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
3583 kcal
|
Fat: 166.23g | Prot: 240.47g | Carbs: 284.47g.
Breakfast: Стары Менск Молоко 1,5%, 7Nutrition Whey Isolate 90. Lunch: Хлеб, Салат из Капусты, Фасолевый Суп, Жареное Яйцо, Петруха Филе Запечённые, Гречка Отварная. Dinner: Петруха Филе Запечённые, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Минскхлебпром Хлеб Геркулес, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное 84%, Петруха Колбаски по-Французски, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Ярче, Простоквашино Сливки 10%, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дмитрий Федоринчик's Weight History
|