Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
630 kcal
|
Fat: 21.60g | Prot: 28.43g | Carbs: 86.06g.
Breakfast: Интелл Финики, Овсяноблин с Творогом, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Капустный Салат. Dinner: КВЭН Котлеты из Лосося, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|