Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
400 kcal
|
Fat: 8.12g | Prot: 38.31g | Carbs: 43.97g.
Breakfast: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Благая Геркулес Овсяные Хлопья, Зелёный Чай. Lunch: Гейнер "MAXLER" - Шоколадный, Евроопт Банан, Савушкин Ряженка 3.2%, Витебское Молоко Творог 1%, Зелёный Чай, Fresh Box Изюм. Dinner: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Fresh Box Изюм, Гейнер "MAXLER" - Шоколадный, На Здоровье Воздушная Пшеница, Евроопт Банан, Зелёный Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Erudit_'s Weight History
|