Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1954 kcal
|
Fat: 90.42g | Prot: 91.88g | Carbs: 160.51g.
Breakfast: Мёд, Плавленный Сыр, Сыр Пармезан (Твердый), Сметана , Обычные Блины. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|