Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
62 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1251 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 94.14g | Carbs: 117.34g.
Breakfast: Банан, Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Выборжец Помидоры Черри , Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Куриное Филе Вареное, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, Коркунов Конфета. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
412 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NNL71377's Weight History
|