Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2176 kcal
|
Fat: 116.40g | Prot: 125.36g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Окей Печенье Сдобное Творожное, Кофе, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Яблоко, Хурма, Окей Печенье Сдобное Творожное, Молоково Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Огурец (с Кожурой). Dinner: Окей Печенье Сдобное Творожное, Милково Сыр Российский , Молоково Молоко 2,5%, Просто Горбуша, Булгур (Вареный), Морковь на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|