Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
84 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 63.13g | Carbs: 60.05g.
Breakfast: Сыр Российский, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Ашан Авокадо Хасс , Икра, Вареное Яйцо. Lunch: Тефтели Куриные. Dinner: Крем суп, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|