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Segunda semana 04
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88.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2019:
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2299 kcal
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Fat: 62.36g | Prot: 177.16g | Carbs: 243.88g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tapioca com Manteiga. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Iogurte Desnatado, Quatá Creme de Ricota Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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brennoaragao1's Weight History
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