Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 113.82g | Carbs: 58.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль Филе Куриное Запеченое, Пицца Пепперони (36 см). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Миндаль Филе Куриное Запеченое. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Творог 9%, Фундук Фундук, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
418 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксю Куз@'s Weight History
|