Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
117.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 104.56g | Prot: 54.53g | Carbs: 32.22g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо Всмятку, Помидоры, Kotanyi Масло Тыквенное, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола. Lunch: Сладкий Красный Перец, Масло Грецкого Ореха, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Цветная Капуста на Пару, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Maestro de Oliva Гигантские Оливки без Косточки, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssslana0608's Weight History
|