Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 134.27g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Моя Славита Сметана 12%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Брокколи (без Жира), Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Березка Сыр "Полесский" 30%, Горбуша Жареная, Яичный Белок. Lunch: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Приготовленная Брокколи (без Жира), Борщ, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Евроопт Апельсин, Беллакт Йогурт 2,6%. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|