Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
57 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1103 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 54.57g | Carbs: 150.39g.
Breakfast: Овсянка с Фруктами. Lunch: Тыквенный Суп, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Творожная Запеканка, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Хлебец, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Постный Борщ. Snacks/Other: Клементины, Финик. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 12 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastya37's Weight History
|