|
Ну я конечно хорошо кушала, да и мышцы болели... кажется надо слегка умерить свой пыл, да и конфеток много было, и блины были лишнее... хотя вроде не должна была поправится... но ощущала же что переела?
|
56.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 85.15g | Prot: 98.85g | Carbs: 168.05g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Endorphin Протеин , Baker House Мини-Пирожные Трюфельные. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Данон Йогурт Вишня Черешня, Cofix Латте с Карамельным Сиропом. Dinner: Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Макси Хлеб Финский Зерновой, Яичница. Snacks/Other: Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Табрис Смузи Молодость , Клементины. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|