Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
496 kcal
|
Fat: 18.43g | Prot: 19.95g | Carbs: 64.68g.
Breakfast: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Кофе, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Lunch: Помело, Billa Яблоко Гренни Смит, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: От Палыча Пельмени Классические , Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты , Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Зеленый Листовой Салат, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|