Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
108.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 77.52g | Carbs: 164.11g.
Breakfast: Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Горбуша, Billa Уха из Горбуши. Dinner: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Мандарины, Курица Вареная, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Snacks/Other: Киви, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena zavi's Weight History
|