Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
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84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2019:
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3759 kcal
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Fat: 65.21g | Prot: 396.10g | Carbs: 387.51g.
Breakfast: 山芋, ささみ, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Lunch: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ. Dinner: ゆで卵, クルミ, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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