Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1532 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 50.97g | Carbs: 221.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сухари "Сахарные", Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Кабачок Гриль, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Приготовленные Грибы (с Жиром), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Sweet Plus Zeffo Cakes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|