Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 58.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 60.88g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Блины. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Ермолино Хинкали Шах, Борщ, Свеклы. Dinner: Сыр Голландский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Грузинский, Борщ Украинский, Морковь, Олейна Масло Растительное , Капуста, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|