|
8 декабря (воскресенье)
С прошлого воскресенья - 3,8 кг
Замеры:
ОТ - 129
ОБ (под ж.) - 128
ОБ (с ж.) - 135
ОГ - 127
О лев.руки - 39
О лев.ноги - 64,5
О лев.голени - 43,8
|
118.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
965 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 59.09g | Carbs: 14.90g.
Breakfast: Maestro de Oliva Гигантские Оливки с Косточкой, Язык Говяжий Отварной, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Помидоры Черри. Dinner: Слобода Подновье Огурцы Соленые Бочковые, Семга. more...
|
steady weight
|