Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 133.32g | Carbs: 228.73g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Раница Творог 6%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Корона Хлеб Чистозерновой, Суп с Лососем. Dinner: Хурма, Сырники Домашние, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Корона Хлеб Ржаное Чудо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе. Snacks/Other: Курага, Хурма Сушеная, Груши, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Сахар, Простоквашино Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Nordic Геркулес. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|