|
Даже интересно стало 🧐
Такими темпами точно успею схуднуть до нг
|
62.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
917 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 53.07g | Carbs: 118.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Помидоры, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Курага, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Coffee Like Мокаччино (400мл), Smart Formula Контроль Веса. more...
|
|
522 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 48 minutes, Apple Health - 22 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|