Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 64.61g | Carbs: 142.48g.
Breakfast: Мак, Сильпо Штрудель с Маком, Том Клубничный Мёд, Venchi Assorted Chocolates , A’Delis Пастила Яблочная на Меду , Mevgal Греческий Йогурт 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Flapjacked Панкейки. Lunch: Auricchio Рикотта, Желтая Зимняя Тыква, Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Перепелиное Яйцо, Добродія Цельнозерновая Мука, World's Rice Мука Рисовая, Козий Сыр (Твердый), Селянське Сливки 8%, Wholesome Сироп Агавы , Помидоры Черри. Dinner: Оливковое Масло, Kara Кокосовое Молоко, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Big Tree Coco Aminos , Торчин Американская Горчица , Красный Перец, Атлантическая Треска, Culinaro Зелёная Гречка, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1301 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 3 minutes, Bathing - 7 minutes, Driving - 20 minutes, Reading - 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 14 minutes, Desk Work - 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|