Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 70.20g | Carbs: 149.75g.
Breakfast: Yeşil Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimek Çorbası, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Karışık Yeşil Salata, Spagetti, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ülker Piko, Küp Şeker. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|