|
Много тренировок - повышенный аппетит,результат на лицо.Я не особо расстраиваюсь,потому что получаю огромный кайф от нагрузок.В то же время качество тела реально улучшается.
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
2057 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 113.75g | Carbs: 243.39g.
Breakfast: Я Вкусный Йогурт 1,5%, Раница Творог 6%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Рыба с Овощами, Сырники ПП, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея. Dinner: Сухофрукты, Хурма, Пирожное Корзиночка, Сырники с Рисовой Мукой, Санта Бремор Скумбрия Натуральная, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Пирожное Корзиночка, Гречка с Мясом. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 51 minutes, Zumba - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Padel Tennis - 23 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|