Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 60.81g | Carbs: 128.15g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киви, Семенишна Сметана 20%, Семенишна Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Отварная , Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Сметана 20%. Dinner: Bosca Напиток Винный Газированный. Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семенишна Кефир 2,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastasija01091974's Weight History
|