Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1747 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 129.91g | Carbs: 186.59g.
Breakfast: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Яйцо, Знатные Рожки , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Судак. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
бег 12 км /ч - 25 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|